腕隧道症候群

覺得手部疼痛不適
要小心是腕隧道症候群喔

 什麼是腕隧道症候群
手腕反覆出力、外傷等因素，造成手腕內中正神經壓迫
連帶手指產生疼痛、無力症狀

 病因
因為手腕處的骨骼及韌帶之間空間狹窄，造成腕隧道中的正中神經壓迫所致進而產生手指麻鈍感、刺痛感、針刺似的燒灼疼痛感

 特徵
主要範圍在手腕及手掌，病患手麻刺痛感覺異常情形是很經典的表徵
若不及時治療症狀將會加劇，嚴重甚至造成感覺喪失

 好發族群
經常重複使用手腕作業
女性
體重過重者
慢性疾病者

 治療選擇
 物理運動
如超音波、臘療、電刺激等，根據病情和是否會影響日常生活來與治療師討論是否使用手托板等輔具，進行適合的功能性運動

 藥物治療及保健食品補充
使用非類固醇止痛消炎藥和肌肉放鬆藥物，可搭配維生素B群，維生素B群來補充營養，修復被壓迫的神經
 用藥皆需和醫生討論，不要自行購買服用喔

 體外震波(非侵入性治療)
利用高能量聲波聚集在需治療的肌腱、肌肉、筋膜上，促進微血管新生，使其恢復血液供給，同時刺激組織分泌生長激素，達到代謝、循環

 外科手術治療 (需與醫療團隊討論)
如果疼痛已嚴重影響日常生活，或有可能成為永久性神經性受損的話，建議透過外科手術來治療

 日常生活適應技巧
 避免讓手腕長久處於屈曲、伸展或扭轉的姿勢。儘量讓手腕維持自然伸直的姿勢
 減低重覆性手部動作及過度使用
 手部用力反覆的動作時需將速度減慢。並使用工具可減少出力
 適時讓雙手休息或是交替輕、重的工作，雙手轉換或輪流工作的活動
 有條件的肌肉強化練習，藉由特定的練習可強化手和前臂的肌肉

手腕的疼痛並不是能忽略或貼一個痠痛貼布就能解決的事
可能是身體在向我們發出警訊
還是建議盡早尋求專業醫師評估檢查
避免日後疼痛加劇，影響握力
甚至造成永久性的神經受損