下背痛

‼️不容小覷的下背痛‼️

在工作型態的轉變下，不少人長時間姿勢不良、愛翹腳，
導致諸多疼痛問題找上門⚠️
根據健保署統計，背痛更是國人就診原因的前10名
不知不覺間成為了現代人經常面對的疾病😨

💡下背痛也俗稱為腰痛，
是指肋骨下緣至臀線間的背痛，依解剖學部位的角度來看，
主要發生在第三、四、五腰椎或第五腰椎和第一薦椎間。

#依持續疼痛的時間判別類型
🔺急性 /0~4 週
經過適當的處理，大多數的疼痛在4~6週內消失。
但日後容易復發率高，若經過多次的復發，恐怕會成為慢性下背痛。
🔺慢性 /超過12週
需要經詳細的病史及理學檢查，必要時搭配影像學檢查，
評斷存有的脊椎或內臟疾病。

#造成原因
成因非常多元，可分為:
🔍非特定性下背痛：無法明確診斷，多由生理、心理與社會因素互相作用發展而來的。
🔍結構性：常因肌肉、肌腱或韌帶拉傷、扭傷所引起。
🔍非結構性：腫瘤、發炎性疾病或是腰椎附近發生感染所致。
🔍反射性：體內臟器的疾病表現。

#下背痛如何治療
醫生會依據疼痛時間來評斷，
治療多以藥物止痛、復健、注射整為主🔰
以此達到止痛或促進組織修復之效益✨✨

#預防更勝治療
當疼痛獲得緩解後，想要避免日後再次復發，
適度運動是預防重要的關鍵喔🌟
可助於強化背肌和腹肌，降低背痛與惡化的機會📉

同時保持良好的姿勢及工作習慣及維持正常的體重，
避免體重過重，以免增加身體的負擔唷💪🏻

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